受験生の皆さん、お勉強お疲れさまです。

　今日は、心が癒される写真を撮って来ました。

　秋と言えば、紅葉ですね。

　素晴らしい日本の秋をお届けします。

　川面に落ちた紅葉が綺麗でした。

　自然を心が癒されますね。

　紅葉の横に小さな滝。

　今日は、人がほとんどいなかったので、色々考えて撮影に専念できました。

　紅葉は、本当に綺麗ですね。

　紅葉の絨毯。

　また、来年も行こうと思います。

　日本の秋を実感しました。

　心の充電が出来ました。

　受験生の皆さん、ラストスパート頑張ってくださいね。

　いつも通勤で乗っている電車にいつも息を切らして飛び乗ってくる男がいる。

　自分だけかどうか分からないけど、非常に気持ち悪い。

　整然している中で、一人だけ何を興奮ているのかという感じである。

　走って電車に乗り込んだのを知っているなら、まだましだが、それを知らない乗客にとっては、とても気持ち悪い。

　一人で『は～、は～』言っている。

　それも汗だくで。

　満員電車なので、人との接触は当たり前だが、汗だくの人と朝から接触したくない。

　この前、同じ電車で、痴漢が捕まるところを目撃したので、余計に、満員電車の中で『は～、は～』言っているのは気持ちが悪い。

　他人ではあるが、五分前行動、余裕を持った行動をして欲しい。

　朝、時間がないのは分かるけど、人に、変な目で見られるのは嫌だろう。

　他人ではあるが、余裕を持った行動をして欲しい。

　と思う今日この頃である。

　いつ行っても、でっかいカートを押している人でごった返しているコストコ。

　福岡県糟屋郡久山町のトリアスにあるが、最近、コストコの周りにあるテナントは空きテナントが増えている。

　出来た当初は、すごく流行っていたトリアスであるが、ここ最近、陰りが見えてきている。

　元気があるのはコストコだけって感じ。

　空きテナントが増えたおかげで、駐車場の車も減り、割とコストコの入り口に近いところに車を駐車出来ることが多くなった。

　コストコには、興味をそそられる商品がたくさん並んでいるが、その中でも、コストコに『メキシカンラップ』と並んで人気の

　　『ハイローラー』

という商品を使ったダイエットを紹介します。

　ハイローラーは、キチンではなく、豚肉と野菜を巻いた物ですが、栄養バランスもいいです。

　適度な炭水化物も摂取出来ます。

　これだけ入って998円というのも、リーズナブルですよね。

　ただ、冷蔵庫に入れておくと豚肉の油部分が固まって、少々堅くなるので要注意。

　しかし、普通に食事をするよりは断然いいと思います。

　食べ続けると飽きますけどね。

　食事制限のダイエットは、確かに、体重は落ちますが、同時に筋肉量も減少させ、代謝の悪い体になってしまい、結局、太りやすい体質になってしまいます。

　やはり、無理しなくていいので、ある程度の運動をして筋肉量を維持しながら、食事ダイエットをすれば、必ず、ダイエットは成功するでしょう。

　ただし、何のダイエットでも、止めてしまえば、自然と体が元に戻ってしまうので、運動は不可欠。

　ダイエットって終わりがないよね。

　体型を維持するためには、死ぬまでダイエットしなければならないと思うと地獄ですね。

　体型を維持しただけで年をとり、おいしいものも我慢して食べないで老人になるのは、果たして幸せかどうか考えてしまう今日この頃です。

　とりあえず、週末は、好きなものを食べるようにしています。

　歳をとる度に、体の代謝は落ちていくので、代謝に必要不可欠な筋肉体を維持して頑張ります。

　ウェイトトレーニングやランニングなどは有効なんだけど、体力的につらいし、なかなか長続きしないので、私は好きではありません。

　楽しみながら、いつの間にか汗をかき、カロリーを消化しながら、同時に筋肉も維持できる運動がいいですね。

　今度、機会があったら紹介します。

PVアクセスランキング にほんブログ村